体幹ケア健康づくり教室

2025年12月21日

日常生活やスポーツのパフォーマンス向上に欠かせない「体幹」にスポットを当てた「体幹ケア健康づくり教室」を開催いたしました。

中学生から80代までという非常に幅広い世代の方々にお集まりいただき、自身の体とじっくり向き合う充実の2日間となりました。

◎教室の内容
本教室では、ありがとう整骨院院長の末永成一先生を講師にお迎えし、理論と実践の両面から体幹ケアを学びました。

・第1回：座学と基本の実技
「なぜ健康に体幹が重要なのか」を理論で学んだ後、ストレッチポールを使用した基本のエクササイズを実施。体幹ケアが体に与える変化を実際に体感していただきました。

・第2回：ツールのフル活用と応用
ストレッチポールに加え、「ひめトレボール」や「アシスティックポール」など様々なツールを活用。体の軸を多角的に整えることで、より深い体の変化を追求しました。

・特別企画：poslog®による姿勢測定（記録会）
希望者を対象に、教室前日に「poslog®」を用いた姿勢測定を実施。現在の自分の状態を数値や画像で「可視化」することで、より目的意識を持って教室に臨んでいただきました。

◎参加者の声
参加者の皆様からは、以下のような嬉しい変化を実感したという声を多くいただきました。
「短時間の運動で、驚くほど体が動かしやすくなった」
「終わった後、姿勢がスッキリして視界が変わった気がする」
「自分の体のクセが分かり、日頃の姿勢も意識するようになった」

◎事務局より
肩こりや腰痛といった日常の悩みから、スポーツにおけるパフォーマンスアップまで、参加者の皆様の目的は様々でした。この教室を通じて、皆様が「動ける体」への確かな第一歩を踏み出せたことを大変嬉しく思います。

講師を務めていただいた末永先生、そして熱心に取り組んでくださった参加者の皆様、誠にありがとうございました！

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